L'auto-sabotage c'est quoi ?
Pour commencer voyons d'un plus près ce que l'on entend par "auto-sabotage".
On pourrait définir l’auto-sabotage par un ensemble de comportements et d’habitudes que nous mettons en place inconsciemment et qui nous freinent dans t'atteinte de nos objectifs, dans notre réussite ou qui nous empêchent d'aller vers ce à quoi nous aspirons et de trouver l'harmonie.
Pourquoi agissons-nous ainsi ?
Lorsqu'il y a une perspective de changement, une projection dans l'inconnu avec un fort enjeu pour soi-même avec des décisions à prendre ou une prise de responsabilités, un choix...l'être humain a peur.
Des peurs logées dans l'inconscient apparaissent et nous font réagir ainsi pour éviter ce que le cerveau considère comme la cause de cette peur. Alors l'inconscient trouvera toutes sortes de parades et de subterfuges pour éviter ces peurs, sans en considérer les bénéfices.
Même si c'est pour le mieux et que c'est essentiel à notre bien-être, cette information n'est pas considéré car la peur annihile toute réflexion consciente et nous fait "réagir" à notre insu.
Nous ne sommes plus lucide sur nos perceptions et nos comportements, nous agissons inconsciemment pour éviter les émotions perturbantes (peurs, stress, anxiété...) et pour éviter l'inconfort de ce qui est inconnu et ainsi garder le contrôle sur notre vie ; continuer à vivre dans le confort de ce que l'on connait, ne pas nous confronter à la peur de ne pas réussir, ou la peur de réussir ou à la peur du regard de l'autre... etc ...
Quelles sont vos 14 merveilleuses façons de vous auto-saboter ?
Voici quelques exemples de "nos merveilleuses" façons
de nous auto-saboter :
Ne pas s'autoriser en trouvant des excuses : c'est pas pour moi, je suis trop ceci, pas assez celà ;
Ne pas aller au bout des choses ;
Blâmer les autres, blâmer les circonstances ;
Attendre le moment idéal pour déclencher une action ;
Avoir une attente démesurée de quelque chose en conséquence nous n'essayons jamais ;
Remettre toujours au lendemain ;
Se créer d’autres objectifs ou d'autres problèmes, pour éviter d’avancer sur ce qui est important ;
Rester dans ses rêves plutôt que passer à l’action ;
Eviter quelques-chose ou quelqu'un qui pourtant pourrait nous apporter beaucoup de bienfaits dans notre vie
Tout faire pour ne pas trouver le temps pour ;
Ecouter ses peurs plutôt que les transcender par l'action ;
S'éparpiller dans des activités diverses et variées ;
Toujours trouver 'mieux' à faire ;
Ne jamais tenter car on est sceptique sur tout, on ne croit en rien et on a toujours besoin de preuves ;
Attendre que ce soit toujours parfait...et comme rien n'est parfait, on ne passe jamais à l'action...
Si vous en ressentez l'envie faites cet exercice et notez les façons que vous avez, selon vous, de vous auto-sabotez ! Cet exercice sera très enrichissant d'un point de vue de la prise de conscience et vous sera certainement très utile pour dépasser certains blocages inconscients et ainsi pouvoir évoluer beaucoup plus librement dans votre vie.
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