Comment augmenter sa fréquence vibratoire ?

Augmenter sa fréquence vibratoire, dans une perspective énergétique, spirituelle ou de bien-être signifie élever son état de conscience, sa vitalité et son niveau global d’énergie subtile. Voici une approche claire et quelques astuces pour vous y aider :

🌱 1. Soins du corps physique et fréquence vibratoire

Votre corps est le support principal de votre énergie alors prendre soin de notre maison est la base pour avoir une fréquence vibratoire haute et pérenniser cette énergie dans la durée.

• Alimentation vivante : Favorisez des aliments frais, biologiques, peu transformés. Fruits, légumes, graines germées, etc.

• Hydratation : Buvez de l’eau pure, en conscience si possible.

• Sommeil réparateur : Un sommeil profond régénère naturellement votre champ énergétique.

• Exercice régulier : Yoga, marche, qi gong, natation… tout ce qui vous connecte à votre souffle.

🧘 2. Hygiène mentale et émotionnelle pour augmenter votre fréquence vibratoire

Vos pensées et émotions émettent une vibration mesurable (même scientifiquement via les ondes cérébrales et le système nerveux) c'est pourquoi s'occuper de sa santé mentale et de son état d'esprit ou comme dirait nos cousins américains avoir un bon " mindset" est primordiale pour entretenir une fréquence vibratoire haute et une bonne vitalité.

Voici quelques idées pour entretenir un bon "mindset" et un état émotionnel serein et apaisé :

• Méditation : Quotidienne si possible, même 10 minutes.

• Gratitude : Pratique simple mais puissante pour élever la fréquence.

• Gestion des émotions : Observer sans refouler, libérer via des outils comme l’EFT, la respiration consciente, l’écriture, l'expression, le chant...

• Nettoyage des croyances limitantes : Le mental génère des basses fréquences s’il est chargé de peurs ou de jugements.

✨ 3. Énergie subtile et environnement

Tout est vibration : votre lieu de vie, vos objets, vos relations.

• Nettoyez votre espace : Aérez, utilisez du palo santo, de la sauge, du son (bols tibétains, clochettes).

• Contact avec la nature : Marcher pieds nus, toucher les arbres, écouter les sons naturels.

• Fréquences sonores : Écoutez des musiques en 432 Hz, 528 Hz ou des mantras.

• Cristaux : Certains les utilisent pour amplifier ou équilibrer l’énergie (améthyste, quartz, etc.).

  
  
  
  

  🧑‍🤝‍🧑 4. Relationnel

  
  

  Votre entourage influence directement votre fréquence.

• Fréquentez des personnes positives, inspirantes, qui vous tirent vers le haut.

• Coupez ou limitez les relations toxiques ou énergivores.

• Donnez et recevez de l’amour authentique, de la compassion.

  
  

  ☀️ 5. Connexion spirituelle (selon vos croyances)

  
  

  La dimension spirituelle et la connexion à soi-même à son être intérieur est primordiale pour un bien-être global et donc pour élever sa fréquence vibratoire.

  
  

• Alignement avec votre mission de vie, avec votre intériorité, être à l'écoute de votre enfant intérieur et de votre être spirituel, trouver votre alignement, votre "sweet spot" : mieux se connaître, se connecter à ses véritables besoins et envies afin d'avancer sur son chemin de croissance personnelle vers plus d'harmonie en se sentant aligné est une des clés primordiale pour vibrer haut :-)

  
  
  
  

  ⚠️ Garder à l'esprit

  
  

• Ce qu’il vaut mieux éviter :

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  • Alcool, drogues, excès de sucre, junk food.

  • Informations négatives en boucle (actualités anxiogènes, réseaux sociaux toxiques).

  • Environnement chaotique, pollution électromagnétique.

  • Auto-jugement, comparaison constante, victimisation.

  • Rester dans ses schémas répétitifs, ne pas travailler à un mieux être et continuer de subir ses blessures d'enfance, ses blessures d'âmes...continuer de subir ce désalignement en nous sans se prendre en main et rester victime de nos souffrances plutôt que reprendre les rênes de notre vie.

    
    
    
    

  Si vous le désirez je peux vous proposer une routine quotidienne simple pour augmenter votre fréquence vibratoire progressivement, n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

Pour toutes questions ou pour un RDV contactez-moi à jlorente@outlook.fr